Do të merrni frymë më mirë. Një nga gjërat që hudhra ju ndihmon gjatë natës është që mund të pastrojë pasazhe të bllokuara të hundës. Allicina kur merr frymë hollon mukozën në mënyrë që të thahet. Frymëmarrja juaj do të përmirësohet, gjë që nga ana tjetër e bën shumë më të lehtë që ju të bini në gjumë.
Do të sëmureni më rrallë. Hudhra është gjithashtu një antibakterial i fuqishëm dhe mund të eliminojë mikrobet e zakonshme para se ato të ju bëjnë juve të sëmureni. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në shkurtimin e kohëzgjatjes së një ftohjeje ose gripi. Studiuesit mendojnë se kjo është për shkak se allicini është në gjendje të bllokojë dy grupe të enzimave që lejojnë mikrobet infektive të mbijetojnë në një trup.
Do të bëni gjumë më të mirë-Fjetja me hudhër nën jastëkun tuaj është një ilaç për pagjumësinë që është përdorur prej shekujsh. Është disi e çuditshme të mendosh që një erë po aq e fuqishme sa hudhra mund të mënjanohet, por nuhatja e allicinës në hudhër mund të ju ndihmojë të bini në gjumë dhe të flini më gjatë
Hudhra është një përfitim fantastik për shëndetin, pavarësisht nëse fle me të ose e ha atë. Ju patjetër që duhet të provoni hudhra nën jastëk përpara se të përdorni hapa të ndryshëm për gjumë, të cilat më vonë do shfaqnin varësi tek ju. Hudhra është më e shëndetshme dhe funksionon me zero efekte anësore.
